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健康寶箱 | 2016-12-30
詩(shī)燁健康寶箱www.zxfood.com.cn:
(HealthDay) - 根據(jù)12月20日在“美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志”上發(fā)表的一項(xiàng)研究,午餐后睡眠與老年人更好的認(rèn)知有關(guān)。
巴爾的摩約翰霍普金斯大學(xué)的Junxin Li博士和同事檢查了中國(guó)成年人(≥65歲)自我報(bào)告的午餐后的睡眠和結(jié)構(gòu)化認(rèn)知評(píng)估之間的關(guān)系。睡眠由時(shí)間長(zhǎng)短表征:非睡眠者(0分鐘),短睡眠者(<30分鐘),中度睡眠者(30-90分鐘)和延長(zhǎng)的睡眠者(> 90分鐘)。
研究人員發(fā)現(xiàn),57.7%的參與者報(bào)告平均睡眠時(shí)間63分鐘。認(rèn)知功能和起搏之間有顯著的相關(guān)性(P <0.001)。中度睡眠者比非睡眠者(P <0.001)或延長(zhǎng)睡眠者(P = 0.01)具有更好的整體認(rèn)知。與短睡眠者相比,非睡眠者的認(rèn)知明顯更差(P = 0.03)。中度睡眠者在控制人口學(xué)特征,身體質(zhì)量指數(shù),抑郁,日常生活,社交活動(dòng)和夜間睡眠持續(xù)時(shí)間上明顯比中度睡眠與非睡眠者(P = 0.004),短期睡眠者(P = 0.04),和延長(zhǎng)睡眠者(P = 0.002)更好。
作者寫(xiě)道:“未來(lái)需要進(jìn)行縱向研究和客觀(guān)小睡測(cè)量以進(jìn)一步測(cè)試這一假設(shè)。”
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