近日，看到新聞中國每年60萬人“過勞死”！，“過勞”似乎已成中國職場的常態。過度加班又是導致過勞死的首要原因。有資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。

前段時間，這首神曲《感覺身體被掏空》橫空出世，迅速刷遍朋友圈。原因之一是歌詞唱出了當前許多上班族的心聲——過度勞累，透支健康。

        加班常態化、工作壓力大，如今正在威脅著許多年輕人的生命。最近，蘇州一個24歲的工程師，不抽煙不喝酒，無不良嗜好，卻因為加班頻繁而猝死。就在這兩天，廈門大學附屬中山醫院也傳來兩位正值壯年的醫生猝死的噩耗。

過勞死——職場不能承受之重

        “過勞”似乎已成中國職場的常態。過度加班又是導致過勞死的首要原因。有資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。

        “過勞死”的威脅對象已從體力勞動者轉向腦力勞動者，且呈年輕化趨勢。而這已不是哪個行業獨有的現象，廣告、媒體、醫療以及金融等行業都沒有幸免。

每個人給自己的健康一個緩沖區

        個人選擇也很重要。毫無疑問，絕大多數勞動者并非老板“摁”在桌板上猝死的，他們往往是勞模，是拼命三郎，希望在工作中超越自我。看到過知乎上一個程序員的描述：“1年以后，他們的樂趣大多來自于貶低其他程序員，趕走其他程序員——當末位淘汰制讓某人離開時，那些人是最開心的，因為事實證明了他們比那些人更強。”

        難道就沒有辦法讓個人輕松一些?也有。一家荷蘭設計公司想了個辦法：到下班時，在毫無征兆的情況下，辦公桌連同桌子上的電腦都會升空，只有座椅還留在地面上。這種“掀桌子”的設計，不僅保障了休息權利也敦促員工能夠提高效率。

        或許，在這個越來越高強度的社會，每個人心中都應該自備這樣一套到點升空的桌板，給健康一個有保障的緩沖區。畢竟，死生大矣，真正能保全自己的只能是自己。

        工作中，疲勞無處不在。我們會對憂愁煩惱造成的緊張，提不起勁兒，昏昏沉沉等。但你絕對想不到，這些“小事”和可怕的過勞死之間，只有六步距離。

        這六步中，疲勞積少成多，由量變到質變，最終演變成慢性病，甚至猝死。因此，我們要及時將疲勞消滅在“萌芽”階段。

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