人體陰氣有制約陽氣的作用，陰虛則不能制陽，故陽氣會相對偏亢而出現熱象。素體陰虛或久病耗陰，可表現形體瘦長、手足心熱、面色潮紅、五心煩熱、盜汗、大便干燥、小便短赤、口渴喜冷飲、兩目干澀、舌紅、脈細數等癥狀。

1.適宜食材

• 1、多補充礦物質豐富的食物；2、宜食性味寒涼、滋陰補虛作用的食物；3、補充適量的微量元素和維生素。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 草莓
  • 黃瓜
  • 酸奶
  • 阿膠
  • 山藥
  • 牛奶
  • 當歸
  • 西紅柿
  • 枸杞子
  • 香蕉
  • 蜂蜜
  • 何首烏
  • 獼猴桃
  • 檸檬
  • 豇豆
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2.禁忌食材

• 1、忌辛辣、刺激性食物；2、忌油膩、煎炸食物；3、忌食熱性食物。
• 狗肉
• 牛肉
• 羊肉
• 蠶豆
• 豬肉
• 味精
• 啤酒
• 油條
• 奶酪
• 姜
• 臭豆腐
• 花椒
• 辣白菜
• 方便面
• 羊排
• 咸菜
• 羊肉片

• 油餅
• 松花蛋
• 白酒
• 可樂
• 剁椒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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