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健康寶箱 | 2012-12-10
冬季進補要對“號入座”不可盲目亂補
近些年來人民生活水平不斷提高,物質(zhì)文化需要也水漲船高,對于健與美的追求熱度日益升高。但是,有關(guān)專家告誡說,進補是有一定的學問的,不是人人都可進補,也不能隨便服補品、補藥。
一般而言,中年人以補益脾胃為主,老年人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要對照有關(guān)書刊介紹的內(nèi)容認真分析,最好請有經(jīng)驗的中醫(yī)指導,這樣才能有的放矢。
脾胃消化不良者來說,首先是要恢復脾胃的功能,只有脾胃消化吸收功能良好,才能保證營養(yǎng)成分的吸收,冬令進補不要過重于滋膩厚味,應以易于消化為準則。
陰與陽雖然是互相對立的兩個方面,但又是相輔相成的。因此,有“氣為血之帥,血為氣之母,無陰則陽無以生,無陽則陰無以化”等說法。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,防止過偏反而引發(fā)他疾。
不要貴賤論英雄對于補藥,不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認為,運用得當,大黃可當補藥;服食失準,人參即為毒鳩。這一點也應引以為鑒。
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