現在，電腦、空調和隱形眼鏡被我們大量使用，使得干眼癥的發病率大幅上升，尤其是年輕人和學生人群，患干眼癥的越來越多。如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的癥狀，千萬不能忽視，盡早到醫院就診，不能隨便使用眼藥水，眼藥水使用不當不僅不能治病，反而會加重癥狀。

      如果眼藥水含有防腐劑成分的，越用越不利。防腐劑對眼表有損害，要是天天用，很可能把眼表包括淚膜破壞掉，不但會導致干眼癥，還會出現假性角膜炎，表現為眼睛異物感、怕光、流淚、視物模糊等。若長期使用的是抗生素眼藥水，對眼睛的損傷更大。因此，應在醫生指導下選擇中藥柜眼藥水。

      引發干眼癥這一病癥的原因是多方面的，如長時間使用電腦；長時間駕駛以及從事精細作業；吸煙；空氣污濁；長期處于空調或暖氣環境中；長期戴隱形眼鏡（美瞳）；長期使用抗生素眼藥水等。

      熱敷、眨眼有助防干眼癥，干眼癥的預防方法：

      1.多眨眼：長時間使用電腦注意多眨眼，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。

      2.勿長時間戴隱形眼鏡：長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足，淚膜形成不穩定，角膜缺氧，角膜上皮反復糜爛，嚴重者會導致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼部衛生，每天晚上應取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。

      3.熱敷：用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀，因為熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。還可以將雙手使勁搓熱，再蓋住眼睛，同樣有助于消除眼睛疲勞。

      4.合理飲食：預防干眼癥，除了合理用眼外，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜等，增強維生素A、C、E的攝入量。可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。
本文摘自39健康網，由詩燁整理發布，詩燁醫用家具：助醫為民，公益社會！http://www.shshiye.com 。（如需辦公家具請訪問思鄉辦公家具）