這幾天天氣好，但不少在辦公室工作的白領(lǐng)止不住地犯困，“咖啡喝了一杯又一杯，都不管用，對(duì)著電腦，上下眼皮直打架”。

      還有的白領(lǐng)有這樣的體會(huì)：中午12點(diǎn)到1點(diǎn)是午餐時(shí)間，1點(diǎn)鐘上班后，人就開始犯困，眼都睜不開。犯困幾乎是白領(lǐng)在春季里最為苦惱的事情。

      解決方法：
      吃了午餐就犯困，是因?yàn)檠憾嫉轿咐锵澄锪耍竽X供血藥房設(shè)備相對(duì)不足，自然就缺氧犯困了。處理的辦法也很簡單，午餐不要過飽。

      如果犯困，那么做一些伸展運(yùn)動(dòng)。做伸展運(yùn)動(dòng)的效果跟做深呼吸差不多，可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，幫助把氧氣輸送到大腦。

      此外，工作要有規(guī)律，下班后的夜生活不要太豐富，熬夜玩游戲、讀小說，第二天肯定沒有好的精神狀態(tài)了。

本文摘自39健康網(wǎng)，上海藥房設(shè)備網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀轉(zhuǎn)載：http://www.shshiye.com